수업내용/목표
본강좌의 목적은 어떻게 하면 운동을 잘 할수있으며,달리기및 다양한 형태의 운동을 할 때 어떤 에너지원이 사용되는지? 어떻게 훈련해야 보다 빨리, 보다 멀리뛸수있는지? 라는의문에 대한 궁금증을 풀 수 있도록 구성하였습니다.특히, 현대사회에서 만연하는 운동부족에 따른 만성질환을 예방하기 위하여 신체활동과 건강한 식습관의중요한역할을설명하였고인체의 내부환경을 일정하게 유지하는 능력을 향상시키고 운동에 따른 생체에너지 시스템, 호르몬반응,신경계및순환계 반응을이해함으로서 건강에 대한 이해와 체계적인 운동처방 원리를 활용하여 건강을 증진하고대사증후군을예방하는데있어 운동을어떻게 적용할 수 있는지를 알기 쉽게 설명하였습니다.