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    강좌소개

    강좌 소개

    수업내용/목표

    현대인의 많은 질환은 스트레스에서 비롯되어스트레스관리는질환예방의 방법이기도 합니다.

    본 강의를 통해 스트레스 관리와 자기역량 강화를 위한 명상의 과학적 원리와 체험적 훈련방법을 습득하여심인성질환을예방하고자신의 가치를 탐구하게 됩니다.

    감정코칭의 실제적인 방법으로서, 명상에 대한 과학적, 의학적 이해를 바탕으로 실제적인 원리와 방법을습득함으로써스스로명상을 활용할 수 있는 셀프힐링 역량을 기를 수 있습니다.

    홍보/예시 영상

    강좌 운영 계획

    강의계획서

    주차

    주차명

    차시

    차시명

    과제

    1

    명상 두뇌코칭 수업의개관

    1-1.

    명상과 한국식 명상 철학의이해

    퀴즈

    1-2.

    뇌파진동명상이란?

    퀴즈

    1-3.

    뇌파진동 명상의 인문학적가치

    퀴즈

    2

    뇌파진동명상의 과학적효과

    2-1.

    뇌파진동명상과 뇌의변화

    퀴즈

    2-2.

    뇌파진동명상의수면,신체에의 효과

    퀴즈

    2-3.

    뇌파진동명상의 심리적 효과 및후생유전학적 관점에서의 분석

    퀴즈

    3

    뇌 감각 깨우기뇌와 몸의대화 I

    3-1.

    뇌체조의 원리

    퀴즈

    3-2.

    서서 하는뇌체조(1)

    퀴즈

    3-3.

    서서 하는뇌체조(2)

    퀴즈,과제(실습일지)

    4

    뇌 감각 깨우기뇌와 몸의대화 II

    4-1.

    앉아서 하는 뇌체조

    퀴즈

    4-2.

    누워서 하는 뇌체조

    퀴즈

    4-3.

    손으로 하는 뇌체조

    퀴즈,과제(실습일지)

    5

    뇌 감각 깨우기: 뇌와장

    5-1.

    뇌와 장의 대화

    퀴즈

    5-2.

    건강한 뇌와 장만들기(1)

    퀴즈

    5-3.

    건강한 뇌와 장만들기(2)

    퀴즈,과제(실습일지)

    6

    뇌 유연화하기몸 에너지 현상의 이해

    6-1.

    손과 뇌

    퀴즈

    6-2.

    뇌 유연화와 에너지 감각깨우기

    퀴즈

    6-3.

    지감 명상

    퀴즈,과제(실습일지)

    7

    뇌 유연화하기: 호흡

    7-1.

    호흡의 생리

    퀴즈

    7-2.

    가슴호흡

    퀴즈

    7-3.

    복식호흡

    퀴즈,과제(실습일지)

    8

    중간고사

    9

    뇌 유연화하기: 행공

    9-1.

    호흡동작(1)

    퀴즈

    9-2.

    호흡동작(2)

    퀴즈

    9-3.

    호흡동작(3)

    퀴즈,과제(실습일지)

    10

    뇌 정화하기

    10-1.

    진동

    퀴즈

    10-2.

    뇌파진동(1)

    퀴즈

    10-3.

    뇌파진동(2)

    퀴즈,과제(실습일지)

    11

    뇌 정화하기

    11-1.

    이미지 명상과단무(丹舞)

    퀴즈

    11-2.

    감정정화를 위한 미지명상

    퀴즈

    11-3.

    단무(丹舞)

    퀴즈,과제(실습일지)

    12

    뇌 통합하기

    12-1.

    자기역량강화를 위한 브레인스크린 명상의원리

    퀴즈

    12-2.

    뇌 지감 명상

    퀴즈

    12-3.

    자기 역량강화를 위한 브레인 스크린명상

    퀴즈,과제(실습일지)

    13

    뇌 주인되기

    13-1.

    스트레스 관리와 자기역량강화를 위한의식 성장

    퀴즈

    13-2.

    장생보법과 천문명상

    퀴즈

    13-3.

    뇌파진동 명상 리뷰

    퀴즈,과제(실습일지)

    14

    지구시민

    14-1.

    뇌파진동명상의 철학

    퀴즈

    14-2.

    지구경영은 인간성회복

    퀴즈

    14-3.

    지구시민운동,뇌파진동 명상

    퀴즈

    15

    기말고사

    강좌운영팀 소개

    교수자

    양현정 professor
    양현정 교수
    글로벌사이버대학교 뇌교육융합학과 교수
    국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 조교수
    와이즈만연구소 Faculty Member
    와이즈만연구소 Academic Position
    와이즈만연구소 Post Doc
    하마마쯔의과대학 Post Doc
    동경공업대학 생명공학 생명정보 박사
    동경공업대학 생명공학 생명정보 석사
    동경공업대학 생명공학 생명정보 학사

    jiyo0202@gmail.com

    강좌지원팀

    정현주
    정현주
    글로벌사이버대학교 뇌교육융합학과
    e-mail: juniperbr@gw.global.ac.kr
    telephone: 02-2160-1156
    수강에 대해 궁금하신 점 있으면 문의해주세요.

    강좌 수강 정보

    이수/평가정보

    이수/평가정보
    평가방법과제출석중간고사기말고사
    반영비율20%20%30%30%

    ※ 총 60% 이상 점수 획득 시, 이수증을 발급받을 수 있습니다.

    강좌 수준 및 선수요건

    본 강좌는 인문과학의 전공기초, 교양 수준의 강좌입니다.
    명상의 과학적원리에 대한 이론과 온라인 콘텐츠를 통해 스스로 명상을 체험하는 온라인 수업입니다.

    교재 및 참고문헌

    본 강좌는 교재를 제공하지 않습니다.
    강의 내용을 요약한 자료 파일을 받을 수 있습니다.

    자주 묻는 질문

    Q1. 명상이란 무엇인가요?

    미리보기

    분야 인문 (인문과학)

    난이도 전공기초

    운영기관 글로벌사이버대학교

    이수증 미발급

    주차 15 주

    학습인정시간 11시간 00분 (16시간 24분)

    수강신청기간 23.03.17 ~ 23.06.30

    강좌운영기간 23.04.17 ~ 23.07.18

    전화번호 1577-1786

    자막언어 한국어

    강좌언어 한국어(ko)

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