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K-MOOC
K-MOOC CB Course

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      Course Introduction
      강좌소개
      • ‘웰빙건강 다이어트’는 체중 조절을 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 체계적으로 학습하는 강좌이다. 본 강좌는 현대사회의 중요한 건강 이슈인 체중 관리와 관련된 과학적이고 의학적인 접근 방식을 중심으로 구성되었다. 학습자는 인체 생리학적 원리를 바탕으로 체중 조절의 필요성과 다양한 방법을 이해하고, 건강한 체중 감량 및 유지 방법을 배울 수 있다. 주요 주제는 에너지 대사, 비만의 원인과 해결 방안, 식이요법, 운동요법, 약물요법, 수술요법 등을 포함한다. 강의는 동영상, 퀴즈, 토론 등의 다양한 학습 활동을 통해 진행되며, 매주 퀴즈와 과제를 통해 학습 효과를 높인다. 본 강좌는 강사의 저서인 ‘웰빙 건강 다이어트’의 내용을 바탕을 둔 최신 의학 지식을 기반으로 설계되었으며, 한국어와 영어 자막이 제공되어 글로벌 학습자들도 수강할 수 있다.
      학습목표
      • 현대사회의 중요 이슈의 하나로 부각된 체중 조절의 문제는 단순한 외모적 중요성을 어너 이제는 성인병의 예방 및 조절을 통한 건강한 삶을 누리기 위한 하나의 필수조건으로 자리 밥고 있는 추세이다. 현재 매우 다양한 체중조절 방법이 제시되고 있지만 과학적 근거나 심지어 의학적 원리를 무시하고 이루어지고 있는 경우도 있다.
        본 교과목에서는 의학의 기본인 인체 생리학적 원리를 통해 체중 조절에 관한 애용을 종합적으로 학습하고자 한다.

      강좌 운영일정
      • 수강신청기간 : ~ 2026.12.31.
      • 강좌운영기간 : ~ 2026.12.31.
      이수 및 평가기준
      • 총 100점 만점 중 60점 이상(퀴즈 10%+토론 5%+과제 5%+중간고사 40%+기말고사 40%)
      Syllabus
      주차 주차명(주제) 차시 차시명(학습내용) 평가방법
      1

      소개

      1-1

      체중이란

      1-2

      항정상태란

      1-3

      체중을 줄여야하는 이유

      퀴즈
      2

      에너지대사

      2-1

      기초대사율

      2-2

      특수역원작용

      2-3

      에너지의 섭취와 사용

      퀴즈
      3

      비만

      3-1

      비만의 정의와 원인

      3-2

      비만의 원인

      3-3

      비만 관련 호르몬

      퀴즈
      4

      체중 줄이기

      4-1

      건강한 체중 줄이기

      4-2

      정체와 요요

      4-3

      목표의 설정

      퀴즈
      5

      행동요법

      5-1

      행동요법이란

      5-2

      식이의 행동지침

      5-3

      행동요법의 실천

      퀴즈
      6

      영양과 음식

      6-1

      영양소와 탄수화물

      6-2

      탄수화물과 단백질

      6-3

      단백질

      퀴즈, 과제
      7

      식이요법 1

      7-1

      영양

      7-2

      비타민, 무기질

      7-3

      무기질

      퀴즈
      8 중간고사 8-1
      8-2
      8-3
      9

      식이요법 2

      9-1

      건강한 식이의 십이계명

      9-2

      식이요법의 평가

      9-3

      칼로리에 대해

      퀴즈, 토론
      10

      운동요법 1

      10-1

      육체적 활동과 체중조절

      10-2

      산소소모량과 에너지 사용량

      10-3

      운동 중의 에너지 소모

      퀴즈
      11

      운동요법 2

      11-1

      운동의 강도

      11-2

      심혈관계 운동의 원칙과 기본지침

      11-3

      운동요법의 종류와 장단점

      퀴즈, 과제
      12

      약물요법

      12-1

      포만중추와 섭식중추

      12-2

      흡수 억제제

      12-3

      식욕억제제

      퀴즈
      13

      수술요법

      13-1

      수술의 종류

      13-2

      수술의 위험성

      13-3

      수술의 합병증(부작용)

      퀴즈, 토론
      14

      기타요법

      14-1

      메조세라피, 관장법

      14-2

      흡연

      14-3

      보디 랩, 수지침

      퀴즈
      15 기말고사 15-1
      15-2
      15-3
      Course Operators
      • 소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 교수
        이메일: heeyun@cau.ac.kr

      • 소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 재학


      • 소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 재학

      Field Medical Science & Pharmacy (Medical Science)

      Difficulty beginner

      Operating Institute CHUNG-ANG UNIVERSITY

      Certificate Issuance

      Week 15 Week

      Learning recognition time 15Hour 30Minute (13Hour 25Minute)

      Course Registration Period 26.05.18 ~ 26.12.31

      Course Duration 26.05.18 ~ 26.12.31

      Phone Number 02-820-6207

      Subtitle language 한국어 Others 1ea

      Course language 한국어(ko)

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