참여기관 목록
강좌소개
강좌 소개
홍보/예시 영상
강좌 운영 계획
| 주차 | 주차명 | 차시명 | 과제 |
|---|---|---|---|
| 1 | 현대사회와 힐링 라이프 | 현대사회에서 몸과 마음 다스리기 | 퀴즈1 |
| 신체이완의 중요성 | |||
| 신체이완 방법 및 적용 | |||
| 2 | 명상, 호흡, 이완법 | 호흡법 | 퀴즈1 |
| 명상법 | |||
| 점진적 이완법 | |||
| 3 | 신체움직임 기초 | 신체이완의 기초 | 퀴즈1 |
| 피로회복 자가 지압법(1) | |||
| 피로회복 자가 지압법(2) | |||
| 4 | 신체움직임 1 | Seated Position(1) | 퀴즈1 |
| Seated Position(2) | |||
| Seated Position(3) | |||
| 5 | 신체움직임 2 | Kneeing Position(1) | 퀴즈1 |
| Kneeing Position(2) | |||
| Prone Position | |||
| 6 | 신체움직임 3 | Supine Position, 이완 | 퀴즈1 |
| Supine Position, 근력(1) | |||
| Supine Position, 근력(2) | |||
| 7 | 신체움직임 4 | Standing Position(1) | 퀴즈1 |
| Standing Position(2) | |||
| 태양예배자세 | |||
| 중간시험 | |||
| 9 | 증상별 치유 요가 | 증상별 치유요가 | 퀴즈1 |
| 오장육부 치유요가(1) | |||
| 오장육부 치유요가(2) | |||
| 10 | 소도구 근막이완 1 | 요가링과 폼플러 근막 이완법 | 퀴즈1 |
| 요가링 상체 근막 이완법 | |||
| 폼롤러 상체 근막 이완법 | |||
| 11 | 소도구 자가 근막이완 2 | 요가링 하체 근막 이완법 | 퀴즈1 |
| 폼롤러 하체 근막 이완법 | |||
| 12 | 심신의 활력을 위한 리듬 요가 1 | Vinyasa Flow Yoga(1) - Part.1 | 퀴즈1 |
| Vinyasa Flow Yoga(1) - Part.2 | |||
| Vinyasa Flow Yoga(1) - Part.3 | |||
| 13 | 심신의 활력을 위한 리듬 요가 2 | Vinyasa Flow Yoga(1) - Part.4 | 퀴즈1 |
| Vinyasa Flow Yoga(1) - Part.5 | |||
| Vinyasa Flow Yoga(1) - 완성 | |||
| 14 | 심신의 활력을 위한 리듬 요가 3 | Vinyasa Flow Yoga(2) - Part.1과 Part.2 | 퀴즈1 |
| Vinyasa Flow Yoga(2) - Part.3과 Part.4 | |||
| Vinyasa Flow Yoga(2) - Part.5와 Part.6 | |||
| 기말시험 | |||
강좌운영팀 소개
교수자
- 교수
- 현) 동덕여자대학교 체육학과 교수
- 동덕여자대학교 체육학박사
- E-mail: aero3370@dongduk.ac.kr
강좌지원팀
- 강지현 조교
- 동덕여자대학교 체육학과
- E-mail: wlgus3140@daum.net
강좌 수강 정보
이수/평가정보
| 과제명 | 퀴즈 | 과제 | 중간고사 | 기말고사 |
|---|---|---|---|---|
| 반영비율 | 20% | 20% | 30% | 30% |
강좌 수준 및 선수요건
이 강좌는 유익한 내용이 다수 포함되어 있습니다.
교재 및 참고문헌
이 강좌는 여러가지 참고자료가 많이 있습니다.
자주 묻는 질문
강좌 교재가 따로 있나요?
네. 있습니다.
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강좌운영진
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TA 조교강지현 조교 02-940-4500
추천강좌
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D-22 2026.03.03 ~ 2026.07.17-
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 26시간 03분 (23시간 14분)
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쉽게 따라하는 건강 퍼스널 트레이닝 개강예정 이수증쉽게 따라하는 건강 퍼스널 트레이닝
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D-22 2026.03.03 ~ 2026.06.04-
운영기관
운영기관 동아대학교
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 43시간 18분 (08시간 13분)
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K-MOVE, 한국 대중춤의 재발견 개강예정 이수증K-MOVE, 한국 대중춤의 재발견
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주차
주차 9 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 27시간 28분 (09시간 59분)
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 5시간 27분 (05시간 27분)
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운영기관
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활쏘기 진행중 이수증활쏘기
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2026.01.05 ~ 2026.02.13-
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운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 12시간 30분 (12시간 21분)
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주차
주차 9 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 18시간 26분 (08시간 54분)
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 13시간 23분 (04시간 48분)
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2025.09.01 ~ 2025.12.13-
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 15시간 00분 (06시간 01분)
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 8시간 00분 (11시간 00분)
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운영기관
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체육학개론 종료체육학개론
조욱상 외 9 명
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2025.07.01 ~ 2025.12.31-
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운영기관 한국체육대학교
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주차
주차 15 주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 15시간 00분 (10시간 28분)
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운영기관
같은기관강좌
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재무설계와 금융투자의 ABC 진행중 이수증재무설계와 금융투자의 ABC
이찬희
동덕여자대학교
2026.01.05 ~ 2026.02.13-
운영기관
운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 18시간 00분 (17시간 39분)
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운영기관
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시니어 건강운동 지도자를 위한 이론과 실제 진행중 이수증시니어 건강운동 지도자를 위한 이론과 실제
곽애영
동덕여자대학교
2026.01.05 ~ 2026.02.13-
운영기관
운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 5시간 27분 (05시간 27분)
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운영기관
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활쏘기 진행중 이수증활쏘기
김창선
동덕여자대학교
2026.01.05 ~ 2026.02.13-
운영기관
운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 15주
-
학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 12시간 30분 (12시간 21분)
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운영기관
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바디발란스 종료(청강)바디발란스
곽애영
동덕여자대학교
2024.09.02 ~ 2024.12.15-
운영기관
운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 15시간 00분 (12시간 06분)
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운영기관
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신체이완과 움직임 (소메틱 소도구 필라테스) 종료(청강)신체이완과 움직임 (소메틱 소도구 필라테스)
곽애영
동덕여자대학교
2024.09.02 ~ 2024.12.15-
운영기관
운영기관 동덕여자대학교
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주차
주차 14주
-
학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 10시간 00분 (03시간 45분)
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운영기관