강좌소개
- 건강의 개념과 건강결정요인, 건강형평성의 개념을 이해하고, 주요 건강행위(금연, 절주, 운동, 식이, 수면 등)와 비만과 대사증후군 예방의 중요성을 이해하고, 일상생활 속에서 건강한 생활습관을 선택하고 실천 전략을 학습한다. 또한 스트레스 대처 방법과 우울 예방 전략을 습득하고, 건강한 관계 형성 방법을 학습하여 정신건강과 사회적 건강을 증진할 수 있다. 건강문해력을 기르고, 생애주기별 건강관리(임신과 출산 직업건강, 노화)를 도울 수 있는 내용으로 구성되어 있다.
- 학습자 스스로 자기주도적으로 건강행위와 신체적, 정신적, 사회적 건강수준을 점검하고 이의 향상을 위해 자신에게 맞는 실천 계획을 수립할 수 있도록 설계된 실용 중심의 강좌이다. 이를 통하여, 자신의 인생 여정에 필요한 포괄적 건강관리 방법을 학습하며, 이를 바탕으로 자신의 건강상태를 점검하고, 건강정보를 비판적으로 수용하며, 건강한 삶을 스스로 설계할 수 있는 능력을 키울 수 있도록 한다.