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    강좌소개

    강좌 소개

    강의 소개

     본 강의에서는 시니어 건강운동 지도를 위한 이론과 실제, 그리고 현장사례를 다룬다.
    노인운동 지도에 필요한 이론적 지식을 배움과 동시에 사계절 기후 변화에 따라 실제적으로 적용할 수 있는 노인건강 운동 프로그램의 올바른 시행방법 및 지도법을 터득한다.

    학습 목표

    -노화와 신체활동에 대한 정의와 관련 이론의 습득

    -사계절 기후변화에 따른 신체변화의 특징과 권장 운동법의 이해

    -시니어 건강을 위한 체계적인 신체적성운동의 지도법 터득

    -유능한 시니어 운동 전문지도자 양성을 위한 기반조성

    학습 내용

    1. 이론

     - 한국의 고령사회 진입과 사회문제

     - 노화와 신체활동에 대한 정의 및 관련 이론

     - 노년기 신체활동의 중요성과 효과

     - 봄, 여름, 가을, 겨울에 나타나는 신체적 변화와 올바른 운동방법 및 주의사항

    2. 실제

     - 유산소 리듬운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

     - 평형성 운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

     - 근력 운동(저항)의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

     - 통증 예방 및 이완운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

    3. 현장 적용

     - 전문가 면담(지도 사례)

     - 참여자 면담(참여 사례)

    홍보/예시 영상

    강좌 운영 계획

    강좌운영팀 소개

    교수자

    곽애영_교수
    곽애영 교수
    현) 동덕여자대학교 체육학과 교수
    동덕여자대학교 체육학박사
    E-mail: aero3370@dongduk.ac.kr

    강좌지원팀


    현) 동덕여자대학교 체육학과
    E-mail:

    강좌 수강 정보

    이수/평가정보

    이수/평가정보
    과제명 퀴즈 중간고사 기말과제
    반영비율 20% 40% 40%
    ※ 총 60% 이상 점수 획득 시, 이수증을 발급받을 수 있습니다.
    미리보기
    강좌운영진
    • TA조교

    분야 예체능 (무용 · 체육)

    난이도 교양

    운영기관 동덕여자대학교

    이수증 미발급

    주차 15 주

    학습인정시간 5시간 27분 (05시간 27분)

    수강신청기간 24.09.02 ~ 24.12.02

    강좌운영기간 24.09.02 ~ 24.12.15

    전화번호 02-940-4704

    자막언어 -

    강좌언어 한국어(ko)

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