참여기관 목록
강좌소개
학습목표 LECTURE OBJECTIVES
- 언택트 시대의 건강개념을 알고, 건강성을 추구할 수있다.
- 언택트 시대에 전 세대별 신체적, 심리적, 정신적 특성에 대한 한의학적 관점, 심리학적 관점, 운동학적 관점을 이해하고 설명할 수 있다.
- 언택트 시대 한의학적, 심리학적 건강관리에 대해 이해하고, 홈 트레이닝을 실행할 수 있다.
홍보영상 INTRODUCTION VIDEO
강좌운영계획 SYLLABUS
| 주차 | 주차명(주제) | 차시명 | 학습활동 | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | MZ세대의특성 | MZ 세대의 특징과욕구 | 퀴즈 | |
| 건강의개념 | ||||
| MZ 세대의건강 | ||||
| MZ 세대의미래 | ||||
| 2 | 언택트 시대의인간관계 | 우리는 왜 관계를추구하는가 | 퀴즈 | |
| 관계의힘 | ||||
| 관계의 유형: 친구관계,이성관계 | ||||
| 사랑의기반,애착유형 | ||||
| 인간관계의기술 : 의사소통 | ||||
| 효과적인 의사소통의방법 | ||||
| 3 | 비대면과스트레스 | 스트레스반응의생리학 | 퀴즈 | |
| 스트레스가 건강에 미치는영향 | ||||
| 칠정과스트레스 | ||||
| 한의학적 스트레스치료법 | ||||
| 운동과스트레스 | ||||
| 운동의 효과와 추천운동 | ||||
| 4 | 코로나블루 | 코로나 블루의 진단과원인 | 온라인토론 | |
| 코로나 블루극복하기 | ||||
| 우울증의 한의학적개념 | ||||
| 우울증의 한의학적치료법 | ||||
| 운동과우울증 | ||||
| 유산소 운동의효과 | ||||
| 5 | 약물과건강관리 | 약물과심리 | 퀴즈 | |
| 약물의효과 | ||||
| 한약의개념 | ||||
| 올바른 한약복용법 | ||||
| 운동과스테로이드 | ||||
| 운동과 단백질섭취 | ||||
| 6 | 번아웃(Burnout) | 번아웃증후군 | 퀴즈 | |
| 행복감을높이기 | ||||
| 번아웃에 대한 한의학적개념 | ||||
| 번아웃 증후군의 한의학적치료법 | ||||
| 과도한 운동의예방법 | ||||
| 운동을 통한 최상의컨디션 만들기 | ||||
| 7 | 언택트 시대와비만 | 식욕과뇌기제 | 퀴즈 | |
| 비만의원인 | ||||
| 비만진단: 측정 및판독 | ||||
| 체중감량 운동의 원리와한계 | ||||
| 체중감량을 위한 효율적운동법 | ||||
| 8 | 중간고사 | |||
| 9 | 식생활과건강 | 한의학적 비만치료법 | 퀴즈 | |
| 건강한식생활 | ||||
| 섭식관련문제1: 신경성식욕부전증 | ||||
| 섭식관련문제2: 폭식증 | ||||
| 슬림& 스트롱: 호흡과 코어근육 | ||||
| 슬림& 스트롱: 코어 운동과근육 | ||||
| 10 | 언택트 시대와 눈건강 | 눈의구조 | 퀴즈 | |
| 눈과 뇌의연결 | ||||
| 안구건조증,눈피로의 개념 | ||||
| 한의학적치료법 | ||||
| 눈건강에 도움이 되는 운동 | ||||
| 눈건강을 위한 기초훈련 | ||||
| 11 | 올바른 자세와건강 | 자세와마음 | 퀴즈 | |
| 전정계와체감각 | ||||
| 바르지 않은 자세진단법 | ||||
| 자세교정을 위한추나요법 | ||||
| 거북목 개선을 위한운동 | ||||
| 바른 자세를 위한근육이완법 | ||||
| 12 | 출산과건강 | 부모가 된다는것은? | 퀴즈 | |
| 부모되기의준비 | ||||
| 임산부 운동의 득과실 | ||||
| 임산부를 위한 운동프로그램 | ||||
| 한방 산후조리 | ||||
| 산후풍의 개념과치료 | ||||
| 13 | 한의학적건강관리 | 숫자로 살펴본한의학에서의 성장 | 퀴즈 | |
| 음양오행으로 살펴본건강관리 | ||||
| 체질로 살펴본건강관리 | ||||
| 14 | 언택트시대의 홈트레이닝 |
홈트레이닝 현황 | 퀴즈 | |
| 집에서 하는맨몸운동 | ||||
| 홈트레이닝 따라하기:골반교정에 좋은 매트운동 | ||||
| 15 | 기말고사 | |||
강좌운영기간 COURSE OPERATION PERIOD
2024. 09. 02. ~ 12. 15.
강좌수강정보 COURSE INFORMATION
평가기준
- 출석 확인 퀴즈: 40%
- 토론: 10%
- 중간고사: 25%
- 기말고사: 25%
※총 60% 이상 점수 획득 시, 이수증을 발급 받을 수 있습니다.
미리보기
강좌운영진
-
양승정 교수현) 동신대학교 한의학과 교수
대한한방부인과학회 학술이사/보험이사
동신대학교 나주한방병원 한방부인과 과장 -
최진아 교수현) 동신대학교 상담심리학과 교수
동신대학교 인권센터장
한국상담학과 산하 광주전남상담학회 회장 -
임승길 교수전) 동신대학교 운동처방학과 교수
-
조교수업 관련 문의
061-330-1645
E-mail: dsu_mooc@dsu.ac.kr
자주묻는질문
Q 강좌 교재가 따로 있나요?
A 학습자료를 제공할 예정입니다.
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학습인정시간 (총 동영상시간) 3시간 00분 (01시간 33분)
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주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 22시간 26분 (18시간 59분)
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 16시간 00분 (12시간 40분)
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 25시간 00분 (19시간 12분)
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운영기관 동신대학교
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주차
주차 15주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 19시간 57분 (12시간 16분)
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주차
주차 16주
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학습인정시간
학습인정시간 (총 동영상시간) 16시간 10분 (06시간 18분)
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운영기관