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시니어 건강운동 지도자를 위한 이론과 실제 동영상

시니어 건강운동 지도자를 위한 이론과 실제




강좌 소개

강의 소개

 본 강의에서는 시니어 건강운동 지도를 위한 이론과 실제, 그리고 현장사례를 다룬다.
노인운동 지도에 필요한 이론적 지식을 배움과 동시에 사계절 기후 변화에 따라 실제적으로 적용할 수 있는 노인건강 운동 프로그램의 올바른 시행방법 및 지도법을 터득한다.

학습 목표

-노화와 신체활동에 대한 정의와 관련 이론의 습득

-사계절 기후변화에 따른 신체변화의 특징과 권장 운동법의 이해

-시니어 건강을 위한 체계적인 신체적성운동의 지도법 터득

-유능한 시니어 운동 전문지도자 양성을 위한 기반조성

학습 내용

1. 이론

 - 한국의 고령사회 진입과 사회문제

 - 노화와 신체활동에 대한 정의 및 관련 이론

 - 노년기 신체활동의 중요성과 효과

 - 봄, 여름, 가을, 겨울에 나타나는 신체적 변화와 올바른 운동방법 및 주의사항

2. 실제

 - 유산소 리듬운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

 - 평형성 운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

 - 근력 운동(저항)의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

 - 통증 예방 및 이완운동의 소개와 올바른 시행방법 및 지도법

3. 현장 적용

 - 전문가 면담(지도 사례)

 - 참여자 면담(참여 사례)

홍보/예시 영상

강좌 운영 계획

강의계획서
주차 주제 차시 소주제 요소

강좌운영팀 소개

교수자

곽애영 교수
현) 동덕여자대학교 체육학과 교수
동덕여자대학교 체육학박사
E-mail: aero3370@dongduk.ac.kr

강좌지원팀

박재현 조교
현) 동덕여자대학교 체육학과
E-mail: gesunds2@nate.com

강좌 수강 정보

이수/평가정보

이수/평가정보
과제명 퀴즈 중간고사 기말과제
반영비율 20% 40% 40%
※ 총 60% 이상 점수 획득 시, 이수증을 발급받을 수 있습니다.

관련 강좌

  1. Subject

    Arts & Physical
    (Dancing & Physical Education)
  2. 강좌를 개발하고 운영하는 기관입니다. 컨소시엄으로 운영 시, 대표기관의 명칭이 나타납니다

    Institution

    Dongduk Women's University
  3. 강좌의 구성 주차 수를 의미합니다. (강좌를 충실히 학습하기 위해 필요한 주당 학습시간을 의미합니다.)

    Course Week
    (Estimated Effort)

    15week
    (주당 01시간 30분)
  4. 본 강좌 이수자에게 인정되는 학습시간으로 해당 강좌의 동영상, 과제, 시험, 퀴즈, 토론 등의 시간을 포함합니다. (강의 내용과 관련된 동영상 재생 시간의 총 합계입니다.)

    Accredited learning time
    (Video Duration)

    05시간 27분
    (05시간 27분)
  5. 수강신청이 가능한 기간으로 해당 기간 내에만 수강신청이 가능합니다.

    Registration Period

    2020.01.13 ~ 2020.02.28
  6. 강좌가 운영되고 교수지원이 이루어지는 기간입니다. 이수증은 강좌운영기간이 종료된 이후에 발급받을 수 있습니다.

    Classes Period

    2020.01.13 ~ 2020.02.28