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강의계획서
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주차
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주제
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차시
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소주제
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요소
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01
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필라테스 이론과 리포머 어깨관절 운동
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01
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필라테스 이론 1
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퀴즈
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02
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리포머 어깨 관절 운동 1
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 어깨안정성과 움직임 1
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송여빈 01
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02
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필라테스 이론과 리포머 어깨관절 운동 2
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01
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필라테스 이론 2
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퀴즈
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02
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리포머 어깨 관절 운동 2
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 어깨안정성과 움직임 2
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송여빈 02
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03
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필라테스정의와 리포머 고관절 운동
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01
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필라테스의 정의
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퀴즈
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02
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리포머 고관절 관절 운동 1
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 고관절안정성과 움직임 1
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송지혜 01
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04
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필라테스역사와 리포머 고관절 운동
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01
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필라테스의 역사 1
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퀴즈
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02
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리포머 고관절 관절 운동 2
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 고관절안정성과 움직임 2
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송지혜 02
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05
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필라테스역사와 리포머 척추 운동
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01
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필라테스 역사 2
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퀴즈
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02
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리포머 척추 운동 1
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 척추안정성과 움직임 1
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송민경 01
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06
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필라테스역사와 리포머 척추 운동 2
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01
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필라테스 역사 3
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퀴즈
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02
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리포머 척추 운동 2
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 척추안정성과 움직임 2
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송민경 02
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07
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소메틱 운동요법과 리포머 통합 운동
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01
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소메틱 운동요법
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퀴즈
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02
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리포머 통합 운동 1
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03
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실무 지도법 (소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련 이슈: 통합운동과 움직임 1
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기 -송은지
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08
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중간고사
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01
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리포머필라테스 그룹 수업 또는 개인 수업을 1회 이상
참여하고, 프로그램에 대해서 정리하여 제출하시오. ( 1페이지 분량 )
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09
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기계 이론과 리포머 통합 운동
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01
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근골격계질환 이론
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퀴즈
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02
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리포머 통합 운동 2
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application &Modification
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04
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관련이슈: 동적 안정성과 리포머
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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10
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신체안정성 이론과 몸통의 안정성 안에서 고관절 분리 운동
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01
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근골격계질환과 재활컨셉
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퀴즈
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02
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리포머 동작의 다른 기계환경 적용
-안정성과
고관절 분리
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련이슈: 반장슬
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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11
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MSD
이론과 몸통의 안정성 안에서 어깨관절 분리 운동
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01
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근골격계질환과 신체안정성 이론
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퀴즈
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02
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리포머 동작의 다른 기계환경 적용
-안정성과
어깨관절 분리
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련이슈: 거북목증후군
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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12
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리포머 프로그램 디자인과 척추분절 운동
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01
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기초해부학
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퀴즈
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02
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리포머 동작의 다른 기계환경 적용
-척추분절
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련이슈: 척추전만증
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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13
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기초 움직임 해부학과 동적안정성 운동
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01
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움직임 해부학
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퀴즈
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02
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리포머 동작의 다른 기계환경 적용
-동적안정성
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련이슈: 척추측만증
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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14
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기초 움직임 해부학과 동적안정성 운동
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01
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움직임 해부학
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퀴즈
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02
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리포머 동작의 다른 기계환경 적용
-동적안정성
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03
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실무 지도법 (리포머 환경에서 소도구 활용 및 큐잉)
-Application & Modification
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04
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관련이슈: 척추측만증
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퀴즈
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05
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지도자의 현장 이야기
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15
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기말고사
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01
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3~8인을
대상으로 하는 리포머 필라테스 그룹 수업 프로그램을 50분 수업으로
디자인하시오. (파워포인트로 4페이지 이내)
-참고:
14주차 관련이슈 동영상에서 소개하는 사례를 참고합니다.
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